TribunJualBeli.com

Makanan-Makanan yang Cocok dan Harus Dihindari Saat Sahur Maupun Berbuka Puasa

Makanan-Makanan yang Cocok dan Harus Dihindari Saat Sahur Maupun Berbuka Puasa Makanan-Makanan yang Cocok dan Harus Dihindari Saat Sahur Maupun Berbuka Puasa

TRIBUNJUALBELI.COM - Sebentar lagi umat beragama Islam akan menjalankan ibadah puasa.

Tentu saat menjalankan puasa makan saat sahur dan berbuka harus dijaga.

Itu dikarenakan perut akan terisi dan kosong dalam waktu yang cukup lama.

Oleh karenanya ada makanan yang cocok dikonsumsi saat sahur dan yang sebaiknya dihindari saat berbuka.

Makanan saat sahur

Sahur harus mencakup makanan sehat yang menyediakan energi jangka panjang sepanjang hari.

Makanan yang menyediakan energi jangka panjang adalah karbohidrat kompleks dan makanan berserat tinggi.

Karbohidrat kompleks adalah makanan yang kaya energi tetapi melepaskan energi ini secara perlahan sepanjang hari.

Contohnya: gandum, kacang, dan beras.

Makanan yang kaya serat dan juga dicerna secara perlahan antara lain buah-buahan (mentah dan tidak dikupas) serta sayur-sayuran.

Halaman
123

Editor: Hanggara Hendrayana
Sumber: Intisari



Artikel Terkait :

Tak Perlu ke Dokter Gigi, Ini Bahan Dapur yang Cepat dan Ampuh Memutihkan Gigi

ANDKP   3 jam lalu

Bberapa pengobatan rumah yang sederhana dan alami dapat membantu Anda menyingkirkan bintik susu

Kurniantohanif   3 jam lalu

Ada tips mudah untuk simpan cabaiagar tak cepat membusuk loh

Kurniantohanif   4 jam lalu

Banyak rider wanita dengan tinggi di bawah 165 cm, kesulitan saat mengendarai motor, terutama yang joknya tinggi

Kurniantohanif   4 jam lalu