TribunJualBeli.com

Makanan-Makanan yang Cocok dan Harus Dihindari Saat Sahur Maupun Berbuka Puasa

Makanan-Makanan yang Cocok dan Harus Dihindari Saat Sahur Maupun Berbuka Puasa Makanan-Makanan yang Cocok dan Harus Dihindari Saat Sahur Maupun Berbuka Puasa

TRIBUNJUALBELI.COM - Sebentar lagi umat beragama Islam akan menjalankan ibadah puasa.

Tentu saat menjalankan puasa makan saat sahur dan berbuka harus dijaga.

Itu dikarenakan perut akan terisi dan kosong dalam waktu yang cukup lama.

Oleh karenanya ada makanan yang cocok dikonsumsi saat sahur dan yang sebaiknya dihindari saat berbuka.

Makanan saat sahur

Sahur harus mencakup makanan sehat yang menyediakan energi jangka panjang sepanjang hari. 

Makanan yang menyediakan energi jangka panjang adalah karbohidrat kompleks dan makanan berserat tinggi.

Karbohidrat kompleks adalah makanan yang kaya energi tetapi melepaskan energi ini secara perlahan sepanjang hari. 

Contohnya: gandum, kacang, dan beras.

Makanan yang kaya serat dan juga dicerna secara perlahan antara lain buah-buahan (mentah dan tidak dikupas) serta sayur-sayuran.

Halaman
123

Editor: Hanggara Hendrayana
Sumber: Intisari



Artikel Terkait :

Benda mungil warna-warni ini di satu sisi juga dapat menodai berbagai medium dalam waktu singkat pula.

Penyebab masalah tidur yang buruk ada beberapa hal. Salah satunya adalah melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk.

Motor injeksi punya banyak kelebihan dibanding dengan motor yang masih pakai karburator, Namun, bukan berarti motor injeksi bebas masalah

ANDKP   6 jam lalu

Cara ini bukannya menghemat justru membuat baterai smartphone makin boros.