TribunJualBeli.com

Makanan-Makanan yang Cocok dan Harus Dihindari Saat Sahur Maupun Berbuka Puasa

Makanan-Makanan yang Cocok dan Harus Dihindari Saat Sahur Maupun Berbuka Puasa Makanan-Makanan yang Cocok dan Harus Dihindari Saat Sahur Maupun Berbuka Puasa

TRIBUNJUALBELI.COM - Sebentar lagi umat beragama Islam akan menjalankan ibadah puasa.

Tentu saat menjalankan puasa makan saat sahur dan berbuka harus dijaga.

Itu dikarenakan perut akan terisi dan kosong dalam waktu yang cukup lama.

Oleh karenanya ada makanan yang cocok dikonsumsi saat sahur dan yang sebaiknya dihindari saat berbuka.

Makanan saat sahur

Sahur harus mencakup makanan sehat yang menyediakan energi jangka panjang sepanjang hari. 

Makanan yang menyediakan energi jangka panjang adalah karbohidrat kompleks dan makanan berserat tinggi.

Karbohidrat kompleks adalah makanan yang kaya energi tetapi melepaskan energi ini secara perlahan sepanjang hari. 

Contohnya: gandum, kacang, dan beras.

Makanan yang kaya serat dan juga dicerna secara perlahan antara lain buah-buahan (mentah dan tidak dikupas) serta sayur-sayuran.

Halaman
123

Editor: Hanggara Hendrayana
Sumber: Intisari



Artikel Terkait :

Jika Anda memiliki skutik, maka sedianya perlu mengetahui bagian apa saja yang penting diperhatikan.

Kurniantohanif   4 jam lalu

Bukan cuma bikin tarikan motor tersendat, ada beberapa kerugian lagi yang disebabkan jika komponen ini kotor.

Achadiyah Nurul   6 jam lalu

Terkadang tekstur dan kandungan lipstik matte bisa menjadikan kulit kering pada kulit semakin parah.

Alieza Nurulita Dewi   7 jam lalu

Dengan kecanggihan teknologi, mencatat keuangan bisa dilakukan dengan cara digital.

Alieza Nurulita Dewi   7 jam lalu