TribunJualBeli.com

Makanan-Makanan yang Cocok dan Harus Dihindari Saat Sahur Maupun Berbuka Puasa

Makanan-Makanan yang Cocok dan Harus Dihindari Saat Sahur Maupun Berbuka Puasa Makanan-Makanan yang Cocok dan Harus Dihindari Saat Sahur Maupun Berbuka Puasa

TRIBUNJUALBELI.COM - Sebentar lagi umat beragama Islam akan menjalankan ibadah puasa.

Tentu saat menjalankan puasa makan saat sahur dan berbuka harus dijaga.

Itu dikarenakan perut akan terisi dan kosong dalam waktu yang cukup lama.

Oleh karenanya ada makanan yang cocok dikonsumsi saat sahur dan yang sebaiknya dihindari saat berbuka.

Makanan saat sahur

Sahur harus mencakup makanan sehat yang menyediakan energi jangka panjang sepanjang hari. 

Makanan yang menyediakan energi jangka panjang adalah karbohidrat kompleks dan makanan berserat tinggi.

Karbohidrat kompleks adalah makanan yang kaya energi tetapi melepaskan energi ini secara perlahan sepanjang hari. 

Contohnya: gandum, kacang, dan beras.

Makanan yang kaya serat dan juga dicerna secara perlahan antara lain buah-buahan (mentah dan tidak dikupas) serta sayur-sayuran.

Halaman
123

Editor: Hanggara Hendrayana
Sumber: Intisari



Artikel Terkait :

Berikut ini 5 cara mengidentifikasi apakah baterai ponsel masih dalam kondisi baik atau tidak.

Achadiyah Nurul   7 jam lalu

Simak deretan makanan sehat yang sebaiknya kita jauhi selama diet ini agar sehat dan bugar seperti Krisdayanti!

Achadiyah Nurul   7 jam lalu

Maag Nggak Sembuh-sembuh, Obat Maag Tradisional Jadi Pilihan Alternatif

brinardi leonardo   7 jam lalu

ternyata ada banyak cara lain yang bisa dilakukan untuk membakar kalori dan mungkin tidak pernah kita duga sebelumnya.

Alieza Nurulita Dewi   10 jam lalu

Klasement Asian Games 2018

Rank Negara
Total
1Afghanistan0000
2Arab Saudi0000
3Bahrain0000
4Bangladesh0000
5Bhutan0000
12Indonesia0000