TribunJualBeli.com

Posisi Tidur yang Salah Ternyata Punya Efek Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasan Ahli

Posisi Tidur yang Salah Ternyata Punya Efek Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasan Ahli Ilustrasi

Apabila kamu memang memiliki kebiasaan untuk tidur dengan posisi tengkurap, Harris menyarankan untuk mengambil bantal untuk menopang kepala agar mengurangi ketegangan pada leher.

Selain itu, kamu juga bisa mulai menghilangkan kebiasaan tidur tengkurap sedikit demi sedikit dan mulai untuk tidur dengan posisi terlentang.

Tipsnya adalah dengan menaruh bantal di kedua sisi tubuhmu, dan satu bantal di bawah lutut.

Jadi, saat kamu ingin miring ke kiri atau ke kanan, kamu akan terganjal bantal tersebut.

Namun, Harris juga mengatakan meskipun yang paling dianjurkan adalah posisi tidur dengan terlentang, nyatanya yang terpenting adalah kenyamanan setiap orang.

"Jika kamu merasa badan pegal atau sakit setelah bangun tidur, berarti ada masalah dari posisi tidurmu," kata Harris, seperti dikutip dari Sciencealert.

Posisi tidur yang diyakini membuat seseorang pegal adalah tidur miring.

Bahkan, sebuah penelitian menyebutkan bahwa tidur miring ke arah kanan bisa membuat perut mulas.

Sebab, miring ke kanan membuat otot di kerongkongan melonggar dan asam dari lambung akan naik.

Halaman
123

Editor: Intan Hafrida
Sumber: TribunJualBeli.com



Artikel Terkait :

jika kamu ingin mencari HP terbaik 2018 namun harganya terjangkau, berikut beberapa pilihannya.

Alieza Nurulita Dewi   11 jam lalu

"Oke mbak, yo, sekarang kita buka mbak, tasnya mbak," ujar bu Dendy.

Alieza Nurulita Dewi   13 jam lalu

Selain megah, rumah dokter Reisa Broto Asmoro ini juga terkesan nyaman.

Hanggara Hendrayana   Kemarin

Vario menjadi salah satu produk Honda yang juga banyak dibeli.

Alieza Nurulita Dewi   2 hari lalu