TribunJualBeli.com

Posisi Tidur yang Salah Ternyata Punya Efek Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasan Ahli

Posisi Tidur yang Salah Ternyata Punya Efek Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasan Ahli Ilustrasi

Apabila kamu memang memiliki kebiasaan untuk tidur dengan posisi tengkurap, Harris menyarankan untuk mengambil bantal untuk menopang kepala agar mengurangi ketegangan pada leher.

Selain itu, kamu juga bisa mulai menghilangkan kebiasaan tidur tengkurap sedikit demi sedikit dan mulai untuk tidur dengan posisi terlentang.

Tipsnya adalah dengan menaruh bantal di kedua sisi tubuhmu, dan satu bantal di bawah lutut.

Jadi, saat kamu ingin miring ke kiri atau ke kanan, kamu akan terganjal bantal tersebut.

Namun, Harris juga mengatakan meskipun yang paling dianjurkan adalah posisi tidur dengan terlentang, nyatanya yang terpenting adalah kenyamanan setiap orang.

"Jika kamu merasa badan pegal atau sakit setelah bangun tidur, berarti ada masalah dari posisi tidurmu," kata Harris, seperti dikutip dari Sciencealert.

Posisi tidur yang diyakini membuat seseorang pegal adalah tidur miring.

Bahkan, sebuah penelitian menyebutkan bahwa tidur miring ke arah kanan bisa membuat perut mulas.

Sebab, miring ke kanan membuat otot di kerongkongan melonggar dan asam dari lambung akan naik.

Halaman
123

Editor: Intan Hafrida
Sumber: TribunJualBeli.com



Artikel Terkait :

Rumah pribadi milik Jokowi di Jalan Kutai Utara, Sumber Solo, Jawa Tengah ini hadir dengan kesan homey nan antik.

Seorang Psikolog dan konsultan hubungan asal Australia Melanie Schilling, baru-baru ini mempunyai istilah baru dalam hubungan yaitu micro-cheating.

Intan Hafrida   7 jam lalu

Tahukah kamu? teh ternyata bisa menangkal perkembangan kanker.

Intan Hafrida   8 jam lalu

Kini, mobil menjadi kebutuhan bagi mereka sebagai kendaraan untuk melaksanakan aktivitas, terlebih untuk mereka yang sudah berkeluarga.

Intan Hafrida   8 jam lalu