TribunJualBeli.com

Posisi Tidur yang Salah Ternyata Punya Efek Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasan Ahli

Posisi Tidur yang Salah Ternyata Punya Efek Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasan Ahli Ilustrasi

Apabila kamu memang memiliki kebiasaan untuk tidur dengan posisi tengkurap, Harris menyarankan untuk mengambil bantal untuk menopang kepala agar mengurangi ketegangan pada leher.

Selain itu, kamu juga bisa mulai menghilangkan kebiasaan tidur tengkurap sedikit demi sedikit dan mulai untuk tidur dengan posisi terlentang.

Tipsnya adalah dengan menaruh bantal di kedua sisi tubuhmu, dan satu bantal di bawah lutut.

Jadi, saat kamu ingin miring ke kiri atau ke kanan, kamu akan terganjal bantal tersebut.

Namun, Harris juga mengatakan meskipun yang paling dianjurkan adalah posisi tidur dengan terlentang, nyatanya yang terpenting adalah kenyamanan setiap orang.

"Jika kamu merasa badan pegal atau sakit setelah bangun tidur, berarti ada masalah dari posisi tidurmu," kata Harris, seperti dikutip dari Sciencealert.

Posisi tidur yang diyakini membuat seseorang pegal adalah tidur miring.

Bahkan, sebuah penelitian menyebutkan bahwa tidur miring ke arah kanan bisa membuat perut mulas.

Sebab, miring ke kanan membuat otot di kerongkongan melonggar dan asam dari lambung akan naik.

Halaman
123

Editor: Intan Hafrida
Sumber: TribunJualBeli.com



Artikel Terkait :

Pada bulan April 2018 lalu, Irfan menggelar syukuran untuk rumah barunya. Dirinya berhasil membangun rumah baru yang tergolong unik.

Hanggara Hendrayana   3 jam lalu

Karena dianggap bermanfaat, kita tidak menyadari bahwa kebiasaan ini sebenarnya berbahaya.

Alieza Nurulita Dewi   19 jam lalu

Dari penghasilannya, akhirnya Elly mampu membeli sebuah apartemen yang ditinggalinya seorang diri.

Alieza Nurulita Dewi   19 jam lalu

Didominasi warna krem, rumah dinas ini tampil sederhana dengan tanpa banyak sekat yang membagi tiap ruangannya.

Alieza Nurulita Dewi   21 jam lalu