TribunJualBeli.com

Posisi Tidur yang Salah Ternyata Punya Efek Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasan Ahli

Posisi Tidur yang Salah Ternyata Punya Efek Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasan Ahli Ilustrasi

Apabila kamu memang memiliki kebiasaan untuk tidur dengan posisi tengkurap, Harris menyarankan untuk mengambil bantal untuk menopang kepala agar mengurangi ketegangan pada leher.

Selain itu, kamu juga bisa mulai menghilangkan kebiasaan tidur tengkurap sedikit demi sedikit dan mulai untuk tidur dengan posisi terlentang.

Tipsnya adalah dengan menaruh bantal di kedua sisi tubuhmu, dan satu bantal di bawah lutut.

Jadi, saat kamu ingin miring ke kiri atau ke kanan, kamu akan terganjal bantal tersebut.

Namun, Harris juga mengatakan meskipun yang paling dianjurkan adalah posisi tidur dengan terlentang, nyatanya yang terpenting adalah kenyamanan setiap orang.

"Jika kamu merasa badan pegal atau sakit setelah bangun tidur, berarti ada masalah dari posisi tidurmu," kata Harris, seperti dikutip dari Sciencealert.

Posisi tidur yang diyakini membuat seseorang pegal adalah tidur miring.

Bahkan, sebuah penelitian menyebutkan bahwa tidur miring ke arah kanan bisa membuat perut mulas.

Sebab, miring ke kanan membuat otot di kerongkongan melonggar dan asam dari lambung akan naik.

Halaman
123

Editor: Intan Hafrida
Sumber: TribunJualBeli.com




Artikel Terkait :

Dianggap lebih mudah, mengendarai mobil matic sangat membantu mobilitas mereka.

Alieza Nurulita Dewi   1 jam lalu

Meskipun memerlukan waktu lama, pembangunan rumah mewah senilai 10 miliar milik Nikita Mirzani hingga kini masih belum rampung sepenuhnya.

Alieza Nurulita Dewi   5 jam lalu

Nagita Slavina dan Ayu Ting Ting menjadi dua selebriti yang terlihat hadir di acara baby shower yang digelar oleh pasangan Sarwendah dan Ruben Onsu.

Alieza Nurulita Dewi   6 jam lalu

Syahrini dan Reino Barack sedang melangsungkan liburan bulan madunya ke Swiss

Alieza Nurulita Dewi   6 jam lalu

Close (X)