TribunJualBeli.com

Posisi Tidur yang Salah Ternyata Punya Efek Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasan Ahli

Posisi Tidur yang Salah Ternyata Punya Efek Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasan Ahli Ilustrasi

Apabila kamu memang memiliki kebiasaan untuk tidur dengan posisi tengkurap, Harris menyarankan untuk mengambil bantal untuk menopang kepala agar mengurangi ketegangan pada leher.

Selain itu, kamu juga bisa mulai menghilangkan kebiasaan tidur tengkurap sedikit demi sedikit dan mulai untuk tidur dengan posisi terlentang.

Tipsnya adalah dengan menaruh bantal di kedua sisi tubuhmu, dan satu bantal di bawah lutut.

Jadi, saat kamu ingin miring ke kiri atau ke kanan, kamu akan terganjal bantal tersebut.

Namun, Harris juga mengatakan meskipun yang paling dianjurkan adalah posisi tidur dengan terlentang, nyatanya yang terpenting adalah kenyamanan setiap orang.

"Jika kamu merasa badan pegal atau sakit setelah bangun tidur, berarti ada masalah dari posisi tidurmu," kata Harris, seperti dikutip dari Sciencealert.

Posisi tidur yang diyakini membuat seseorang pegal adalah tidur miring.

Bahkan, sebuah penelitian menyebutkan bahwa tidur miring ke arah kanan bisa membuat perut mulas.

Sebab, miring ke kanan membuat otot di kerongkongan melonggar dan asam dari lambung akan naik.

Halaman
123

Editor: Intan Hafrida
Sumber: TribunJualBeli.com



Artikel Terkait :

Deretan tas milik Amel Carla yang tentunya serba branded.

Pada 2016 lalu, Ia memutuskan untuk menikah dan meninggalkan dunia hiburan.

Tak berhenti di situ, sang istri Angel Lelga juga turut memberikan hadiah ulang tahun yang membuatnya senang bukan kepalang.

Alieza Nurulita Dewi   20 jam lalu

Beberapa waktu lalu, Raffi Ahmad dan Nagita Slavina sempat dikabarkan membeli rumah baru.