TribunJualBeli.com

Posisi Tidur yang Salah Ternyata Punya Efek Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasan Ahli

Posisi Tidur yang Salah Ternyata Punya Efek Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Penjelasan Ahli Ilustrasi

TRIBUNJUALBELI.COM - Tidur adalah hal yang sangat dibutuhkan semua orang.

Dengan mendapatkan tidur yang cukup, seseorang akan bugar dan bersemangat dalam menjalankan hari-harinya.

Namun, tidur ternyata tidak cukup hanya membaringkan badan di kasur tapi juga memposisikan tidur agar kondisi tubuh bisa optimal keesokan harinya.

Oleh sebab itu, posisi tidur yang benar sangat diperlukan agar kamu bisa menjalani hari tanpa rasa pegal dan pusing di kepala.

Seorang ahli pengobatan tidur dan juga profesor di Albert Einstein College, Shelby harris berpendapat bahwa posisi terbaik saat tidur adalah terlentang.

Meskipun tidur dengan posisi terlentang terkadang membuat seseorang mendengkur, nyatanya posisi ini mampu mengurangi rasa sakit dan nyerilho.

Selain itu, para ahli juga menyarankan untuk tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi dari dada.

Hal ini untuk mengurangi risiko panas di dada kerena asam lambung yang bisa saja naik.

Sedangkan posisi tidur yang paling buruk adalah dengan memposisikan tubuh dengan tengkurap.

Posisi tengkurap dapat membuat tubuh mati rasa, kesemutan dan nyeri otot di sekujur tubuh.

Halaman
123

Editor: Intan Hafrida
Sumber: TribunJualBeli.com



Artikel Terkait :

Nagita Slavina terlihat menganakan sepatu sandal slop berwarna creme.

Alieza Nurulita Dewi   12 jam lalu

Di balik hebatnya suara para musisi ini, mereka memiliki beberapa permintaan yang membuat para promotor konser menggelengkan kepala.

Alieza Nurulita Dewi   16 jam lalu

Siapa sangka mereka yang biasa tampil cantik dan anggun di layar kaca, justru punya hobi mengendari motor gede atau moge yang identik dengan laki-laki

Alieza Nurulita Dewi   16 jam lalu

Tak banyak yang tahu bahwa ibu tiga anak ini memiliki seorang kakak perempuan yang tak kalah cantik darinya.

Alieza Nurulita Dewi   16 jam lalu