TribunJualBeli.com

Mau Anak Bisa Sepintar Stephen Hawking? Berikan 6 Asupan Makanan yang Ampuh Tingkatkan Kecerdasan

Mau Anak Bisa Sepintar Stephen Hawking? Berikan 6 Asupan Makanan yang Ampuh Tingkatkan Kecerdasan Ilustrasi (Pinterest)

TRIBUNJUALBELI.COM - Sebagai orangtua tentunya kita ingin agar anak kita tumbuh sehat dan cerdas.

Untuk menjadi cerdas, tak cukup hanya mengajarinya belajar setiap hari lo.

Agar otak anak dapat bekerja maksimal, dibutuhkan nutrisi yang cukup.

Wah, apa saja makanan yang mendukung kecerdasan otak anak? Berikut ulasannya dilansir dari lifespan.com.

1. Ikan kaya minyak (salmon, makarel, sarden)

Sebanyak 65% kandungan otak adalah asam lemak yang termasuk dalam keluarga Omega.

Asam lemak ini sangat penting untuk produksi dan pengembangan sel otak.

Ikan kaya lemak; sarden, salmon, dan makarel mengandung lemak Omega 3 yang membantu mengoptimalkan perkembangan sel otak.

Nah, jika ingin anak cerdas coba berikan anak setidaknya dua porsi ikan kaya minyak setiap minggu.

2. Produk susu

Penelitian di Australia mengungkapkan bahwa partisipan yang setiap hari minum susu memiliki pemikiran logis dan memori ingatan yang lebih kuat.

Produk susu seperti susu, keju, dan krim sangat penting untuk otak karena mengandung lemak, protein, kalsium, dan vitamin D.

Halaman
123

Editor: Kurniantohanif
Sumber: Nakita.grid.id



Artikel Terkait :

Buah apel bukan hanya bermanfaat, tapi juga ada efek berbahaya

Kurniantohanif   19 jam lalu

Jangan asal memberikan minum justru berbahaya bagi korban kecelakaan

Kurniantohanif   20 jam lalu

Supaya tidak salah, mari mengenal aneka wajan dan cara membersihkannya

Kurniantohanif   21 jam lalu

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) memperingatkan tentang risiko mencicipi atau makan adonan atau adonan yang belum matang.

Alieza Nurulita Dewi   22 jam lalu